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Les choses à prévoir avant la course

Les choses à prévoir avant la course

 Afin d’optimiser au mieux votre expérience, voici quelques points importants et conseils à prendre en compte pour le jour de la course :

  • Pensez à prendre en compte la météo pour le choix de votre tenue et surtout évitez d’inaugurer une nouvelle paire de chaussures le jour de la course, il est recommandé d’utiliser des chaussures déjà testées. N’oubliez pas votre écran solaire pour éviter une insolation en cas de fort soleil.
  • Pour assurer une bonne performance le jour de la course, il est préférable d’éviter les gros entrainements et de se reposer le jour avant la course. Il est également important d’avoir une bonne nuit de sommeil, afin d’être en forme le jour J.
  • L’alimentation du cycliste étant très importante, vous devez privilégier des aliments sains avec une digestion rapide. Il est préférable d’éviter les aliments trop gras ou même l’alcool quelques jours avant la course.